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七岁芭蕾舞的基本功

发表时间：2024-11-04 19:51:59 来源：网友投稿

七岁是学习芭蕾舞的基础阶段，基本功主要包括以下几方面：1. 基础站立：脚尖绷直，身体挺拔，保持平衡。2. 基本跳跃：包括小跳、中跳、大跳等，锻炼腿部力量和协调性。3. 转圈：练习旋转，提高腰腿力量和稳定性。4. 基本步法：如小八字步、前进步、后退步等，培养脚部灵活性。5. 手位和脚位：学习手形、脚形，为舞蹈动作打下基础。6. 把位：练习腿部肌肉，提高舞蹈表现力。7. 舞蹈组合：将基本动作串联起来，锻炼整体协调性。通过这些基本功的训练，有助于培养孩子良好的体态、协调性和音乐感。

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