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怎么才能让自己越长越高越长越帅

发表时间：2024-11-04 21:24:13 来源：网友投稿

要让自己越长越高，可以采取以下措施：首先保证充足睡眠，特别是深度睡眠，有助于生长激素分泌。其次均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，特别是早餐要吃好。再次适量运动，尤其是跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的运动。保持良好心态，避免过度焦虑和压力。至于越长越帅，可以通过保持干净整洁的形象、锻炼身体塑造线条、培养自信和幽默感来提升个人魅力。最后定期进行身体检查，确保身体健康。每个人的生长潜力和外貌都是独特的，要珍惜和接受自己的样子。

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