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孕妇瑜伽用的工具

发表时间：2024-11-04 23:38:49 来源：网友投稿

孕妇瑜伽通常使用以下工具：1. 瑜伽垫：提供舒适和防滑的练习环境；2. 坐垫或瑜伽砖：辅助平衡和支撑身体；3. 毛巾或瑜伽毯：用于辅助拉伸和保暖；4. 椅子：帮助孕妇在坐姿瑜伽中保持稳定；5. 绳索或伸展带：增加伸展幅度，预防受伤；6. 抱枕：支撑腹部，减轻腰酸背痛；7. 瑜伽球：增强核心力量，缓解孕期不适。这些工具有助于孕妇在瑜伽练习中保持安全和舒适。

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