瑜伽手型名称
发表时间：2024-11-04 23:41:50
来源：网友投稿
瑜伽中手型有很多种，以下是一些常见的手型名称及其描述：
山式手印（Gyan mudra）：手掌合十，指尖轻轻相触，拇指轻轻相触或相离，掌心朝上，手臂放松。
莲花手（Padma mudra）：手掌向上，大拇指和食指相触，形成一个小莲花，其他手指轻轻合拢。
树式手（Vriksh mudra）：手掌向上，拇指和其他四指分别轻微弯曲，指尖轻轻相触。
牛角手（Gomukhasana mudra）：右手向上弯曲，手指伸直；左手向下弯曲，手指伸直，两个手掌相对。
鸟式手（Kapotasana mudra）：手掌向下，大拇指和其他四指分别轻微弯曲，指尖轻轻相触。
水滴手（Varada mudra）：手掌向下，手指伸直，大拇指稍微向外侧弯曲。
智慧手（Jnana mudra）：手掌合十，手指伸直，拇指轻轻相触。
施与手（Abyhasa mudra）：手掌向上，手指伸直，拇指稍微向外侧弯曲。
这些手型在瑜伽中不仅有助于身体姿势的稳定，还能调节身体内部能量，提升精神状态。
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