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做平板支撑瑜伽垫要多厚

发表时间：2024-11-04 23:52:48 来源：网友投稿

平板支撑瑜伽垫的厚度通常在5毫米到10毫米之间。这个范围适用于大多数瑜伽练习者。较厚的瑜伽垫可以提供更好的舒适度和支撑，减少地面带来的压力，尤其适合关节敏感或进行长时间平板支撑练习的人群。但是过厚的瑜伽垫可能会影响平衡和稳定性，所以选择时还需根据个人喜好和练习需求来定。

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