怎样提高自己篮球技巧与体能
发表时间：2024-11-05 00:09:18
来源：网友投稿
要提高篮球技巧与体能，首先加强基本技能训练，如投篮、运球、传球等，每天坚持练习。其次进行有针对性的体能训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等，提高速度、力量和耐力。再者关注饮食，补充蛋白质和碳水化合物，保持身体健康。最后参加篮球比赛或训练，实战中提高配合和应变能力。持之以恒才能在篮球场上游刃有余。
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