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正确的腿型伸直是什么样子

发表时间：2024-11-05 05:47:08 来源：网友投稿

正确的腿型伸直是指腿部肌肉放松，关节活动正常，膝盖和脚尖保持一条直线。具体表现为站立时，两腿并拢，脚跟、膝盖、髋关节三点成一条直线；坐姿时，双腿并拢，膝盖与脚尖方向一致；躺下时，双腿自然分开，膝盖与脚尖保持平行。正确的腿型伸直有助于保持身体平衡，预防关节疼痛，提高运动表现。在实际生活中，可通过拉伸、踢腿等运动来训练腿型伸直。

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