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头眠的意思是什么

发表时间：2024-11-05 18:21:10 来源：网友投稿

“头眠”这个词语在中文里通常指的是第一次睡眠，即人们晚上入睡后不久所经历的第一段睡眠。这个阶段对于睡眠质量来说非常重要，因为头眠通常是深度睡眠和快速眼动睡眠（REM睡眠）的混合阶段，有助于身体和大脑的恢复。头眠的好坏会直接影响一个人第二天的精神状态和体力水平。简单来说头眠就是晚上入睡后的第一觉，它对于保证睡眠质量至关重要。

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