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跑步选支撑还是选缓震

发表时间：2024-11-05 20:36:54 来源：网友投稿

跑步鞋的选择取决于你的跑步习惯和需求。支撑型跑步鞋适合那些足弓塌陷或内旋较多的跑者，能有效减少受伤风险。而缓震型跑步鞋则适合追求舒适感的跑者，特别是长距离跑步，可以减少对膝盖和脚踝的冲击。支撑型鞋底硬，适合稳定脚部，而缓震型鞋底软，有助于吸收地面冲击。所以选择时需考虑你的脚型和跑步强度。如果你是初跑者或膝盖容易受伤，建议先咨询专业人士。

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