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冬泳的水温多少合适

发表时间：2024-11-05 20:42:21 来源：网友投稿

冬泳的水温通常在1℃到5℃之间被认为是合适的。这个温度范围对人体有一定的刺激作用，可以促进血液循环和新陈代谢，同时也能提高人体对寒冷环境的适应能力。但是每个人的体质不同，对寒冷的耐受程度也有所差异。水温过低会导致体温迅速下降，引发感冒、抽筋等健康问题。所以冬泳前应充分了解自己的身体状况，选择合适的水温，并采取相应的保暖措施。同时冬泳时间不宜过长，以避免身体过度受寒。

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