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内家的意思是什么

发表时间：2024-11-07 11:58:57 来源：网友投稿

“内家”这个词语在武术领域有着特定的含义。它指的是中国武术中的一种流派，与“外家”相对。内家武术强调内在的修炼，注重呼吸、意念、内力的培养，动作缓慢、柔和，注重对身体内部机能的锻炼。代表流派有太极拳、形意拳等。内家武术讲究身心合一，追求的是内在精神与外在动作的和谐统一。与外家武术相比，内家武术更注重养生和内功修炼，追求的是身心双重提升。内家武术讲究的是“以柔克刚”，通过内在力量的积累和运用，达到身体和精神的和谐统一。

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