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苹果型胖怎么

发表时间：2024-11-07 14:48:57 来源：网友投稿

苹果型胖也称为中心性肥胖，是指脂肪主要堆积在腹部，形成“啤酒肚”。这种体型的人，腰围往往大于臀围。苹果型胖的人，体内脂肪容易转化为有害物质，增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。苹果型胖的人通常食欲旺盛，喜欢高热量、高脂肪的食物，而且容易产生疲劳感。这种体型的人可能存在心理压力，比如自卑、焦虑等。所以苹果型胖的人需要注意饮食，选择低热量、低脂肪的食物，适当增加运动，以改善身体健康。

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