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练形术的意思是什么

发表时间：2024-11-07 16:23:39 来源：网友投稿

练形术又称形意拳，是中国传统武术中的一种。它强调内外兼修，以形导意，通过模仿自然界动物的形态和动作来锻炼身体，培养人的精神和意志。练形术不仅注重动作的规范和技巧，更注重内在的意念和呼吸的协调。练习者通过模仿各种动物的动作，如虎、鹿、熊、蛇等，来锻炼身体的柔韧性和力量，同时培养人的感知能力和反应速度。练形术的目的是使练习者在精神和身体上达到和谐统一，提高个人的综合素质。

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