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嗑睡的意思是什么

发表时间：2024-11-07 17:54:19 来源：网友投稿

嗑睡是一种常见的生理现象，指的是人在疲劳、困倦时，感到昏昏欲睡的状态。当人体长时间缺乏足够的休息，或者身体消耗过大时，大脑会发出疲劳信号，使人产生睡意。嗑睡可能是轻微的，表现为眼睛感到沉重，注意力不集中；也可能是严重的，导致人无法控制地入睡。长期嗑睡可能影响工作和生活，甚至引发健康问题。所以保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于预防嗑睡。同时适当运动、保持良好的饮食习惯，也有助于改善睡眠质量，减少嗑睡现象的发生。

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