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康食的意思是什么

发表时间：2024-11-07 20:52:08 来源：网友投稿

康食即健康食品，是指那些对身体健康有益，能够提供必要的营养素，且尽量减少对身体健康有害成分的食品。这类食品通常富含膳食纤维、维生素、矿物质等有益物质，低脂肪、低糖、低盐，适合长期食用。康食包括天然食品，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等，也包括经过科学加工的食品，如低脂乳制品、强化谷物等。康食的目的是帮助人们维持良好的健康状况，预防疾病，提高生活质量。在选择康食时，应注意食品的来源、生产加工过程，以及营养成分的平衡。

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