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冥坐的意思是什么

发表时间：2024-11-08 05:06:04 来源：网友投稿

冥坐又称静坐、打坐，是一种源自东方传统文化中的修行方式。它指的是在安静、舒适的环境下，采取特定的姿势，闭上双眼，专注于呼吸或某一中心思想，以达到放松身心、净化心灵的目的。冥坐时人们通常采取坐姿，如莲花坐、半跏趺坐等，以便更好地集中注意力。通过冥坐可以缓解压力、改善情绪、增强专注力，甚至有助于身体健康。冥坐还能提高自我认知和内在洞察力，帮助人们更好地理解自己和他人。总之冥坐是一种有益身心的修行方法，被越来越多的人所接受和喜爱。

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