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主食的意思是什么

发表时间：2024-11-08 10:03:54 来源：网友投稿

主食指的是在人们的日常饮食中，作为能量供应主要来源的食物。它通常包括米饭、面条、馒头、面包等谷类食品。主食不仅为人体提供必需的碳水化合物，也是膳食纤维和多种维生素的重要来源。在我国的传统饮食习惯中，主食占据着重要地位，是维持身体健康的基础。主食的种类和摄入量应根据个人的身体状况、年龄、性别和劳动强度等因素来合理安排。过多或过少的主食摄入都可能对健康产生不利影响。所以选择合适的主食，保持均衡的饮食结构，对于保障身体健康具有重要意义。

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