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放松的意思是什么

发表时间：2024-11-08 10:21:22 来源：网友投稿

放松指的是减轻紧张或压力，使身体和心理都得到休息和恢复。它可以是身体上的，如伸展肌肉、深呼吸等，也可以是心理上的，如放下思想负担、享受休闲活动。放松可以帮助人们缓解疲劳，提高工作效率，增强身心健康。例如在紧张的工作或学习后，通过听音乐、散步、冥想等方式，可以让自己得到放松，从而更好地面对接下来的挑战。放松还可以提高人的情绪，使人心情愉悦，有利于建立和谐的人际关系。总之放松是一种调整身心状态，追求舒适和愉悦的过程。

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