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防暑的意思是什么

发表时间：2024-11-08 13:33:21 来源：网友投稿

防暑是指采取各种措施和方法来预防或减轻高温天气对人体健康的影响。在炎热的夏季，气温较高，人体容易因为过热而出现中暑、脱水等症状。防暑包括以下几个方面：首先穿着透气、吸汗的衣物，避免长时间暴露在阳光下；其次保持室内通风，使用空调或电扇降温；再者多喝水，补充体内流失的水分和电解质；合理安排作息时间，避免在高温时段进行户外活动；最后合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。通过这些措施，可以有效预防中暑，保障身体健康。

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