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生粉吃多了究竟有没有什么坏处

发表时间：2024-11-08 18:32:35 来源：网友投稿

生粉又称土豆淀粉，主要成分是碳水化合物。适量食用可提供能量。但过多摄入可能带来以下坏处：1. 胃肠道负担：生粉不易消化，过量食用可能导致消化不良、胃胀等。2. 血糖波动：生粉中糖分较高，过量食用可能引起血糖快速上升，不利于糖尿病患者控制血糖。3. 胆固醇升高：长期大量食用生粉可能增加血液中胆固醇含量，增加心血管疾病风险。4. 热量过剩：生粉热量较高，过量摄入可能导致体重增加。所以建议适量食用生粉，保持饮食均衡。

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