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为什么人越老睡眠越少

发表时间：2024-11-09 13:48:07 来源：网友投稿

随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌减少，褪黑素是一种调节睡眠的激素。褪黑素减少导致生物钟紊乱，睡眠质量下降。老年人新陈代谢减慢，身体器官功能衰退，疼痛和不适感增加，都会影响睡眠。同时老年人睡眠周期变短，夜间多次醒来，睡眠片段化，导致总睡眠时间减少。这些因素共同作用，导致老年人睡眠减少。

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