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运动的时候腰疼

发表时间：2024-11-09 14:08:24 来源：网友投稿

运动时腰疼可能是由于多种原因造成的。首先姿势不当是常见原因，比如弯腰驼背、单腿站立等，这些姿势会增加腰部负担。其次肌肉力量不足也可能导致腰痛，因为肌肉无法有效支撑脊椎。关节和韧带的拉伸过度或损伤也可能引起疼痛。长时间保持同一姿势，如久坐不动，也会使腰部肌肉紧张，导致疼痛。还有一些慢性疾病，如椎间盘突出、腰肌劳损等，也可能在运动时引发腰疼。腰疼时应该暂停运动，适当休息，并寻求专业医疗建议。

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