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苦瓜减肥的科学原理是什么

发表时间：2024-11-09 20:04:24 来源：网友投稿

苦瓜减肥的科学原理主要基于其高水分和低热量特性。苦瓜含水量高，能增加饱腹感，减少食物摄入量。同时苦瓜中含有一种名为“苦瓜素”的成分，能促进脂肪分解，抑制脂肪堆积。苦瓜中的苦味成分能刺激胰岛素分泌，提高血糖利用率，降低血糖水平。这些作用共同作用，有助于控制体重，实现减肥效果。但是苦瓜减肥并非万能，还需结合合理饮食和适量运动，才能达到更好的减肥效果。

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