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49式陈式太极剑练习方法

发表时间：2024-11-09 22:36:07 来源：网友投稿

49式陈式太极剑是一种结合了太极拳与剑术特点的武术套路。练习方法如下：首先掌握基础剑法动作，如剑指、剑点等。然后学习套路动作，如白鹤亮翅、仙人指路等。接着进行步法练习，如弓步、马步等。随后结合剑法与步法进行连贯动作练习。最后进行实战演练，提高实战技巧。注意动作要柔和、缓慢，呼吸均匀。初学者可从分解动作开始，逐步提高难度。

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