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宋美龄是如何养生的

发表时间：2024-11-09 23:06:02 来源：网友投稿

宋美龄养生方法独特，她坚信“饮食、运动、睡眠”是健康的基石。她坚持每天早餐吃一个鸡蛋，中午和晚上以清淡为主，多吃蔬菜水果。她坚持每天散步、打太极拳，保持身体活力。她注重心态平和，每天读书、听音乐，保持心情愉悦。她还定期进行体检，关注身体指标。这些养生方法让宋美龄在百岁高龄仍保持健康。

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