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冬季养生知识短信

发表时间：2024-11-10 17:53:31 来源：网友投稿

冬季养生注重保暖防寒。穿着厚实避免感冒。室内通风保持空气新鲜。饮食宜温热多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。早晨喝一杯温开水，促进肠胃蠕动。晚上泡脚促进血液循环。适当运动增强体质。注意休息保证充足睡眠。冬季养生从点滴做起，呵护身体健康。

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