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父亲节简单养生食谱

发表时间：2024-11-10 19:18:01 来源：网友投稿

父亲节来临为爸爸们准备一份简单养生食谱，健康又美味。首先早餐推荐燕麦粥搭配新鲜水果和坚果，提供丰富膳食纤维和蛋白质。午餐则可以选择清蒸鱼搭配绿叶蔬菜，清蒸鱼低脂健康，蔬菜补充维生素。晚餐可以煮一碗红豆薏米粥，红豆薏米具有利水消肿、健脾养胃的功效。餐间可准备一杯绿茶或菊花茶，帮助消暑解渴。这样的食谱简单易做，既营养又美味，适合忙碌的父亲们。

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