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居家隔离心理疏导方案

发表时间：2024-11-10 19:45:52 来源：网友投稿

居家隔离期间，保持心理健康至关重要。首先制定日常生活计划，保持规律作息。其次与家人多沟通，分享心情，寻求情感支持。进行适量室内运动，如瑜伽、跳操等，增强体质。阅读、听音乐、绘画等兴趣爱好也能缓解压力。如有焦虑、恐慌等情绪，可尝试深呼吸、冥想等方法自我调节。保持乐观心态，积极面对隔离生活。

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