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三色藜麦饭怎么蒸

发表时间：2024-11-10 22:11:40 来源：网友投稿

三色藜麦饭的蒸制方法如下：首先将三色藜麦用清水浸泡30分钟，然后冲洗干净。将藜麦和适量的水放入锅中，水量与藜麦的比例约为1:1.5。大火烧开后转小火蒸煮25-30分钟。期间可以适当搅拌，防止藜麦粘锅。待藜麦熟透后，关火，让其自然散热。最后将蒸好的藜麦饭盛出，根据个人口味加入适量的调味料拌匀即可。这样蒸制出的三色藜麦饭，口感劲道，营养丰富，非常适合作为主食食用。

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