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高考前喝什么奶好

发表时间：2024-11-11 06:40:24 来源：网友投稿

高考前选择奶制品，应以易消化、营养丰富的为佳。全脂或低脂牛奶都是不错的选择，富含蛋白质、钙和维生素D，有助于补充能量和增强骨骼。酸奶则是益生菌的良好来源，有益肠道健康，增强免疫力。避免饮用高糖、高脂肪的乳制品，以免影响睡眠和情绪。考生可根据自身口味选择奶昔或鲜奶，注意适量饮用，保持水分平衡。总之选择营养均衡、易消化的奶制品，有助于考生在高考期间保持良好的状态。

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