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怎么样才能让头发长的又厚又多

发表时间：2024-11-11 07:35:06 来源：网友投稿

要让头发长得又厚又多，首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、奶、坚果等。其次保证充足的睡眠，避免熬夜，让头皮得到充分的休息。经常按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。使用适合自己发质的洗发水，避免频繁使用化学染发剂和烫发剂，减少对头发的伤害。保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，也有助于头发生长。最后定期修剪发梢，避免分叉，保持头发健康。

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