预防近视的科普方案
发表时间：2024-11-11 07:57:08
来源：网友投稿
近视是一种常见的视力问题，预防近视需要注意以下几点：1. 保证足够户外活动时间，每天至少1小时；2. 阅读姿势要正确，保持书本与眼睛的距离在30厘米左右；3. 使用电子产品时，每隔20分钟休息5-10分钟，遵循“20-20-20”法则；4. 避免在弱光或强光环境下阅读；5. 定期进行视力检查，发现视力问题及时矫正；6. 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，减少熬夜；7. 注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物。通过以上措施，可以有效预防近视的发生。
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