爱护眼睛预防近视广播稿
发表时间：2024-11-11 07:57:08
来源：网友投稿
亲爱的朋友们，大家好！眼睛是我们宝贵的财富，保护好眼睛，预防近视，刻不容缓。以下是一些建议，帮助大家爱护眼睛，预防近视。
首先我们要养成良好的用眼习惯。看书、写字时，保持正确的姿势，眼睛与书本保持一定距离，避免长时间连续用眼。每用眼45分钟，就应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
其次合理控制电子产品使用时间。长时间盯着屏幕，容易导致视力下降。使用电子产品时，尽量调整屏幕亮度，减少对眼睛的伤害。
加强户外活动。户外活动可以增加眼睛的调节能力，有助于预防近视。每周至少保证3次以上户外活动，每次不少于30分钟。
最后保证充足的睡眠。睡眠不足会影响眼睛的健康，导致视力下降。每天保持7-8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分的休息。
爱护眼睛从我做起，让我们共同预防近视，守护视力健康！
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