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中餐注意事项

发表时间：2024-11-11 08:24:35 来源：网友投稿

中餐有很多注意事项，首先要注意食物的搭配，如荤素搭配、干稀搭配等，以确保营养均衡。其次烹饪方式要多样化，如蒸、煮、炖、炒等，以保持食物的原汁原味。烹饪时间不宜过长，以免营养流失。食用时应细嚼慢咽，避免吃得过快。要注意饮食卫生，食物要新鲜，餐具要清洁。还要注意食物的多样性，避免偏食，确保各种营养素的摄入。最后饮酒要适量，避免过量饮酒对身体造成伤害。总之中餐讲究营养均衡、口感美味、健康卫生。

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