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成年人怎么判断自己是否缺盐

发表时间：2024-11-11 09:36:28 来源：网友投稿

成年人判断自己是否缺盐，可以从以下几个方面观察：首先若出现经常性疲劳、肌肉无力、心跳过速等症状，可能是身体缺钠导致的；其次如果出现口渴、食欲减退、恶心、呕吐、头晕、头痛等不适，也可能是缺盐的表现；再者身体出现水肿，尤其是脸部、脚踝等部位，也可能是缺盐的信号。如果皮肤干燥、粗糙，也可能与盐分摄入不足有关。当然以上症状并不一定都由缺盐引起，如有疑虑，应及时就医检查。

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