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先天韧性不好能练武术吗

发表时间：2024-11-11 10:09:10 来源：网友投稿

当然可以。先天韧性指的是个体在运动中的耐力和抗损伤能力，这是可以通过后天的训练来提高的。武术训练不仅包括身体锻炼，还有心理素质的培养，通过系统的武术训练，可以逐步提高身体的柔韧性、力量和耐力。即便先天韧性不足，通过持之以恒的练习，肌肉和关节会逐渐适应高强度的训练，从而提升整体韧性。重要的是要遵循科学的训练方法，避免过度训练导致伤害。

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