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快步跳转步要领

发表时间:2024-11-11 12:44:26 来源:网友投稿

快步跳转步是一种常见的舞蹈动作,要求以下要领:首先起跳时,脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,身体保持平衡。接着两臂随步伐自然摆动,身体前倾。跳跃过程中膝盖要微弯,身体保持紧凑。落地时膝盖要缓冲,脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌。注意动作要流畅、协调,保持身体重心稳定。呼吸均匀与动作节奏相协调。练习时可先从简单的步伐开始,逐渐增加难度,提高动作的准确性和美感。

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