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夏天怎样使全身皮肤变白

发表时间：2024-11-11 18:24:43 来源：网友投稿

夏天使全身皮肤变白，首先要做好防晒，避免紫外线伤害。外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，每隔两小时补涂一次。其次保持皮肤清洁，使用温和的洗面奶，定期去角质，促进新陈代谢。晚上用美白护肤品，如含有维生素C、熊果苷等成分的产品。饮食上多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、西红柿、猕猴桃等。保持充足睡眠，避免熬夜，减少黑色素的生成。适当运动促进血液循环，有助于美白肌肤。最后保持良好的心态，避免压力过大，影响肤色。

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