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为什么说早餐要吃好

发表时间：2024-11-11 18:29:17 来源：网友投稿

早餐被称为一天中最重要的一餐，这是因为人在经过一夜的睡眠后，身体会消耗大量的能量。早晨起床后身体需要补充能量，唤醒各器官，提高工作效率。早餐有助于维持血糖水平，避免因低血糖导致的疲劳、注意力不集中等问题。同时早餐还能提供人体所需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体健康。所以早餐要吃得好，不仅是为了满足身体的基本需求，还能为一天的生活和工作打下良好的基础。

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