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儿童踢足球怎么防晒

发表时间：2024-11-12 14:38:34 来源：网友投稿

儿童在踢足球时，防晒非常重要。首先要选择合适的防晒用品，如防晒霜、遮阳帽和太阳镜。防晒霜要选择SPF值高的，如SPF30或以上，并每隔两小时补涂一次。遮阳帽最好选择宽边款式，能有效遮挡阳光。太阳镜要选择有UV防护功能，保护眼睛不受紫外线伤害。其次尽量避开阳光强烈的时段，如上午10点到下午4点。在足球场边设置遮阳伞或帐篷，为孩子提供阴凉处休息。穿着透气、浅色的长袖衣物，减少阳光直射皮肤。最后多喝水保持充足的水分，预防中暑。

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