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练弹跳腰疼得厉害到底是怎么回事

发表时间：2024-11-12 14:56:20 来源：网友投稿

弹跳时腰疼可能是因为腰肌或腰部软组织受到损伤。弹跳动作需要腰部承受较大的压力，如果动作不规范或力量过猛，可能导致腰部肌肉或韧带拉伤。长期不正确的坐姿或站姿也可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。腰疼可能是急性损伤，也可能是慢性劳损引起的。疼痛可能是由于肌肉紧张、炎症或关节问题。在运动过程中，应注意腰部保护，避免过度使用，加强腰背肌肉锻炼，保持正确的运动姿势。如疼痛持续或加剧，应及时就医。

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