不属于必需脂肪酸的有哪些
发表时间：2024-11-12 18:20:39
来源：网友投稿
必需脂肪酸是指人体无法自行合成，必须通过食物摄入的脂肪酸。它们对于人体的健康至关重要。不属于必需脂肪酸的有饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要存在于动物性食品和某些植物油中，过多摄入会增加心血管疾病的风险。单不饱和脂肪酸虽然比饱和脂肪酸健康，但人体仍能自行合成，所以不属于必需脂肪酸。多不饱和脂肪酸如亚油酸和α-亚麻酸属于必需脂肪酸，人体无法合成，必须从食物中获取。
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