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头发掉厉害怎么办

发表时间：2024-11-12 20:24:59 来源：网友投稿

头发掉得厉害，可能是由于遗传、压力、营养不良、疾病等原因引起。以下是一些应对措施：

改善生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，保持乐观心态。

适度运动：增强体质，促进血液循环，有利于头发生长。

营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如黑豆、核桃、鸡蛋、牛奶等。

洗护用品：选择适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的产品。

避免过度热造型：减少使用吹风机、烫发棒等高温工具，以免损伤头发。

注意头发的梳理：使用宽齿梳子，避免拉扯头发。

定期检查：如有必要，及时就医，排除疾病原因。

保持良好的生活习惯，注意饮食营养，合理使用头发护理产品，有助于改善头发掉落问题。

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