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每日颈部要怎么保养

发表时间：2024-11-13 01:35:08 来源：网友投稿

颈部保养首先要保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。每天做颈部伸展运动，如头部左右旋转、前后点头等，可增加颈部肌肉的柔韧性。洗澡时用温水轻轻按摩颈部，促进血液循环。使用适合自己肤质的护肤品，涂抹在颈部，保持颈部滋润。避免在颈部涂抹刺激性强的护肤品，以免引起皮肤过敏。晚上睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的自然弯曲。避免长时间对着电脑或手机，减少颈部长时间保持同一姿势的时间。定期进行颈部健康检查，及时发现并解决颈部问题。

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