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为什么东亚人比较难练出大块肌肉

发表时间：2024-11-13 01:39:48 来源：网友投稿

东亚人比较难练出大块肌肉，主要是因为遗传因素和身体激素水平的影响。首先东亚人的骨骼结构通常较为细小，骨骼密度较低，这限制了肌肉生长的空间。其次东亚人体内的睾酮水平相对较低，而睾酮是促进肌肉生长的关键激素。东亚人的肌肉纤维类型以红肌为主，红肌更适合耐力运动，不利于快速增加肌肉体积。饮食习惯和生活方式的差异也可能影响肌肉生长。所以东亚人在追求肌肉增长时需要付出更多努力。

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