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阳卧是什么

发表时间：2024-11-13 04:13:13 来源：网友投稿

阳卧又称日光浴，是指人们在阳光充足的环境中，以适当的方式让身体接受阳光照射的一种活动。阳光中含有丰富的紫外线，可以促进人体合成维生素D，有助于骨骼健康。同时阳光还能提高人体免疫力，改善睡眠质量。阳卧时可选择在清晨或傍晚，避免阳光直射，以防皮肤晒伤。正确进行阳卧，有助于提高生活质量，增强身体健康。但是阳卧时间不宜过长，以免过度暴露在阳光下。

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