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怎样才能晒黑

发表时间：2024-11-13 06:37:32 来源：网友投稿

要晒黑首先要选择紫外线较强的时段，如上午10点到下午4点。然后选择适当的防晒指数低的防晒霜，如SPF15以下。接着选择合适的位置，如海边、沙滩等。在户外活动时，尽量减少衣物遮挡，增加皮肤与紫外线的接触面积。长时间晒太阳时要适当休息，避免晒伤。晒后用温水清洗，涂抹保湿霜，保持皮肤水润。注意不要过度暴晒，以免皮肤受损。

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