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体育生一个月不训练会退步吗

发表时间：2024-11-13 10:17:07 来源：网友投稿

体育生一个月不训练，通常会出现一定程度的退步。这是因为体育训练有助于提高运动员的体能、技术、战术和运动能力。停止训练后运动员的肌肉记忆会逐渐减弱，力量、速度、耐力等身体素质会逐渐下降。不训练还会导致肌肉萎缩和关节灵活性降低。但是具体退步的程度取决于训练前的水平、训练项目和个人恢复能力等因素。一般来说对于基础训练，一个月不训练可能会引起明显退步；而对于高级训练，退步可能不那么显著。总之长时间不训练会导致运动员的运动能力下降。

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