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灵菇酸奶长期喝的坏处

发表时间：2024-11-13 12:08:17 来源：网友投稿

长期饮用灵菇酸奶可能带来以下不良影响：首先酸奶中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。其次灵菇酸奶中的益生菌虽然有益，但过量摄入可能导致菌群失衡，引发肠胃不适。再者部分灵菇酸奶可能添加防腐剂，长期饮用可能影响肝脏和肾脏健康。酸奶中的钙质易与草酸结合，长期饮用可能导致结石风险。所以长期饮用灵菇酸奶需谨慎，建议适量摄入。

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