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为什么白天有的人困有的人不困

发表时间：2024-11-13 16:23:47 来源：网友投稿

白天人们感受困倦与否，主要受生物钟、睡眠质量、生活习惯、健康状况等多种因素影响。生物钟是指人体内在的生理节律，决定了我们的睡眠和清醒状态。当生物钟与外界光线、温度等环境因素同步时，人的精神状态最佳。而睡眠质量差、生活习惯不规律、健康状况不佳等，都可能导致白天感到困倦。个人体质和遗传因素也会影响个体对疲劳的敏感程度。有些人即使睡眠不足，也能保持清醒；而有些人则可能在轻微睡眠不足的情况下就感到非常困倦。白天困与不困是个体差异的结果，受到多种因素共同作用。

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